e-mail пароль
•  Форум
 
Что такое Kaba?
Календарь менструаций Микроблог Ежедневник питания Журнал взвешиваний Календарь менструаций Рецепты коктейлей

Здоровье и питание,  Красота и стиль,  Факты и события,  Семья и дети,  Чувства и желания


Яичная диета. Неголодная яичная диета

Комментарий эксперта:

Яйцом, или ооцитом, обычно называют яйцеклетку либо зародышевую форму животных.

Размеры яйцеклеток как таковых могут сильно варьировать: яйцеклетка мыши имеет диаметр приблизительно 0,06 мм, в то время как диаметр яйца африканского страуса может достигать 15-18 см.

Для яиц обычно характерна шарообразная или овальная формa, но они также бывают удлиненными, например у насекомых, миксин или муловой рыбы. размеры и другие признаки яйца зависят от количества и распределения в нем питательного вещества (желтка), который накапливается в виде гранул, или, реже, в виде сплошной массы. Поэтому яйца разделяют на разные типы в зависимости от содержания в них желтка.

 Здоровье и питание/ Яичная диета. Неголодная яичная диета



Минус многих диет в том, что во время их проведения испытываешь чувство голода, что вызывает дискомфорт, и часто не хватает терпенья выдержать диету до конца.

Преимущество яичной диеты в том, что вы не будете чувствовать себя голодной, ваше настроение останется в норме, не будет раздражительности, не нарушится сон. Яичная диета основана на взаимодействии химических реакций в организме грейпфрута и вареного яйца. Тем более что она позволяет в дополнении к ним кушать овощи вареные, тушеные, в виде салата, пить кофе черный без молока, чай с медом, фруктовые соки.

Яичная диета проводится сроком одну неделю, две недели или месяц, не имеет возрастных и медицинских ограничений.

Первый раз стоит попробовать недельную яичную диету. Вы узнаете, как организм реагирует на такую диету, сколько вы сбросили килограмм. И если все прошло отлично, то через две недели ее можно повторить.

Условия яичной диеты

  1. Категорически запрещено употребление мяса, рыбы, жиров животного и растительного происхождения.
  2. Нельзя употреблять любые молочные продукты.
  3. Сахар есть нельзя, но можно заменить медом.
  4. Нельзя кушать крупы, хлебобулочные изделия в любых вариантах.
  5. Можно и надо есть свежие овощи в виде салатов, вареные и печеные, овощные супчики. Овощи: картофель, помидоры, огурцы, салат, капуста, кукуруза, лук, сельдерей, морковь, свекла, тыква, фасоль, зеленый горошек и так далее.
  6. Можно пить фруктовые и овощные свежевыжатые соки, разбавленные минеральной водой в пропорции 2 к 1.
  7. За день необходимо выпивать три литра жидкости в виде минеральной воды, соков, чая, кофе.
  8. Обязательное трехразовое питание в определенное время, в перерывах между приемами пищи ничего не кушать, можно только пить.
  9. Ужин не позднее 19-00.


Основное меню на один день недельной яичной диеты:

Завтрак: два яйца, половинка грейпфрута, кофе черный, чай или травяной чай, фруктовый или овощной салат.

Обед: два яйца, половинка грейпфрута, овощной суп или тушеные овощи, салат, соки, травяной очищающий чай.

Ужин: два яйца, половинка грейпфрута, овощи в любом виде, соки, чаи, салаты.

Дополнение к меню двухнедельной яичной диеты. Начиная со второй недели на обед, как вариант к основному меню можно выпить стакан кефира или йогурта, съесть 100 грамм нежирного творога (раз в день). На ужин также побалуйте себя кефиром в дополнении ко всему, что относится к основному меню.

Дополнение к меню месячной яичной диеты Начиная с третьей недели, добавляйте в рацион дня на обед или завтрак ломтик сыра.

А с четвертой недели можно кушать в день 200 грамм отварной рыбы, мясо постной говядины или курицы.

Обязательное условие хорошего результата любой диеты это занятия фитнесом, аэробикой, активный образ жизни, необходимо больше гулять, сохранять отличное настроение на протяжении всего дня.

Диета дает организму возможность перестроиться, сбросить лишни килограммы, так помогите ему, пройдите несколько сеансов массажа, сходите в бассейн, начинайте утро с разминки.

Минус многих диет в том, что во время их проведения испытываешь чувство голода, что вызывает дискомфорт, и часто не хватает терпенья выдержать диету до конца.

Преимущество яичной диеты в том, что вы не будете чувствовать себя голодной, ваше настроение останется в норме, не будет раздражительности, не нарушится сон. Яичная диета основана на взаимодействии химических реакций в организме грейпфрута и вареного яйца. Тем более что она позволяет в дополнении к ним кушать овощи вареные, тушеные, в виде салата, пить кофе черный без молока, чай с медом, фруктовые соки.

Яичная диета проводится сроком одну неделю, две недели или месяц, не имеет возрастных и медицинских ограничений.

Первый раз стоит попробовать недельную яичную диету. Вы узнаете, как организм реагирует на такую диету, сколько вы сбросили килограмм. И если все прошло отлично, то через две недели ее можно повторить.

Условия яичной диеты

  1. Категорически запрещено употребление мяса, рыбы, жиров животного и растительного происхождения.
  2. Нельзя употреблять любые молочные продукты.
  3. Сахар есть нельзя, но можно заменить медом.
  4. Нельзя кушать крупы, хлебобулочные изделия в любых вариантах.
  5. Можно и надо есть свежие овощи в виде салатов, вареные и печеные, овощные супчики. Овощи: картофель, помидоры, огурцы, салат, капуста, кукуруза, лук, сельдерей, морковь, свекла, тыква, фасоль, зеленый горошек и так далее.
  6. Можно пить фруктовые и овощные свежевыжатые соки, разбавленные минеральной водой в пропорции 2 к 1.
  7. За день необходимо выпивать три литра жидкости в виде минеральной воды, соков, чая, кофе.
  8. Обязательное трехразовое питание в определенное время, в перерывах между приемами пищи ничего не кушать, можно только пить.
  9. Ужин не позднее 19-00.


Основное меню на один день недельной яичной диеты:

Завтрак: два яйца, половинка грейпфрута, кофе черный, чай или травяной чай, фруктовый или овощной салат.

Обед: два яйца, половинка грейпфрута, овощной суп или тушеные овощи, салат, соки, травяной очищающий чай.

Ужин: два яйца, половинка грейпфрута, овощи в любом виде, соки, чаи, салаты.

Дополнение к меню двухнедельной яичной диеты. Начиная со второй недели на обед, как вариант к основному меню можно выпить стакан кефира или йогурта, съесть 100 грамм нежирного творога (раз в день). На ужин также побалуйте себя кефиром в дополнении ко всему, что относится к основному меню.

Дополнение к меню месячной яичной диеты Начиная с третьей недели, добавляйте в рацион дня на обед или завтрак ломтик сыра.

А с четвертой недели можно кушать в день 200 грамм отварной рыбы, мясо постной говядины или курицы.

Обязательное условие хорошего результата любой диеты это занятия фитнесом, аэробикой, активный образ жизни, необходимо больше гулять, сохранять отличное настроение на протяжении всего дня.

Диета дает организму возможность перестроиться, сбросить лишни килограммы, так помогите ему, пройдите несколько сеансов массажа, сходите в бассейн, начинайте утро с разминки.

Авторизуйтесь, чтобы
добавить комментарий





Календари и приложения:
Разделы :





Инструменты:

Сезонность:

Данный ресурc принадлежит компании Popular Wisdom & Media. Подробная информация о проекте kaba, правовые вопросы, отдел рекламы.
Связаться с администратором проекта.

При использовании текстовых материалов сайта гиперссылка на «www.kaba.com.ua» ОБЯЗАТЕЛЬНА! Редакция проекта может не разделять мнение авторов и не несет ответственности за авторские материалы. © 2009 - 2012