e-mail пароль
•  Форум
 
Что такое Kaba?
Календарь менструаций Микроблог Ежедневник питания Журнал взвешиваний Календарь менструаций Рецепты коктейлей

Здоровье и питание,  Красота и стиль,  Факты и события,  Семья и дети,  Чувства и желания


 Здоровье и питание/ Принципы раздельного питания



В теории раздельного питания все продукты разделены на три группы: белки, углеводы и растительная пища. Растительная пища в человеческом желудке может перевариваться сама по себе. Для расщепления белков требуется реактивы кислотного состава, а углеводы расщепляются при помощи щелочных реактивов. Жиры сочетаются и с белками, и углеводами, поэтому могут употребляться как с одними, так и другими продуктами. Так как для переваривания тех или иных групп продуктов требуются различные реактивы, то, согласно теории раздельного питания, необходимо разделить стол на белковый и углеводный.

Человеку необходимо употреблять каждый день углеводы: картофель, крупы, злаки и изделия из них, мучное. Эти продукты быстро перевариваются и дают энергию человеку.

Но для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо употреблять белки: рыбу, мясо, орехи, яйца. Но при одновременном употреблении белков и жиров затрудняется их переваривание. Если белки есть отдельно от углеводосодержащих продуктов, то белки быстро и полностью перевариваются. Поэтому при раздельном питании белков требуется организму меньше, чем при беспорядочном употреблении продуктов. Перерыв между употреблением продуктов разной группы должен составлять не менее трех часов.

Раздельное питание может способствовать очищению кишечника от скопившихся шлаков, а вследствие этого – устранению неприятного запаха изо рта; нормализации работы желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы; избавлению от лишнего веса.

При переходе на раздельное питание многие люди испытывают чувство дискомфорта и голода. Ведь пища переваривается быстрее, даже если употреблять ее в том же количестве, что и до начала соблюдения принципов раздельного питания. Кроме того, чтобы организм успел за день получить все необходимое, надо перейти на 3-5 разовый режим питания, а не употреблять пищу только утром и вечером, как это делают многие современные люди.

Авторизуйтесь, чтобы
добавить комментарий





Календари и приложения:
Разделы :





Инструменты:

Сезонность:

Данный ресурc принадлежит компании Popular Wisdom & Media. Подробная информация о проекте kaba, правовые вопросы, отдел рекламы.
Связаться с администратором проекта.

При использовании текстовых материалов сайта гиперссылка на «www.kaba.com.ua» ОБЯЗАТЕЛЬНА! Редакция проекта может не разделять мнение авторов и не несет ответственности за авторские материалы. © 2009 - 2014